KindleUnlimited：糖質オフ本を20冊以上読んだ私がおすすめする読み放題の本まとめ

Kindle Unlimitedで読める糖質オフ書籍は良質揃い！！
他のカテゴリと比べて、「この本が読み放題？？すごい！！」ってなる確率がとても高いカテゴリです。

糖質オフを始めたい人にも、すでに糖質オフの食生活を取り入れている人にも、
Kindle Unlimitedはおすすめ！
ハウツー本もレシピ本も、かなり充実しています。
糖質オフダイエットを始める前に、糖質オフについての本を15冊以上読んだ私が言うので間違いありません（きっと）。

この記事では、充実しているラインナップの中で、私が「これはいい！」と思った本をご紹介します。

Kindle Unlimited（読み放題）で読める＜糖質オフ＞の本まとめ

「糖質オフ！」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる！

糖質オフの入門書として最適な一冊。
著者はもちろん糖質オフ経験者であり、かつお医者さまで糖尿病患者。
ただダイエットを目的として糖質オフ本よりも、説得力があります。
（なんでも著者のお兄様が、糖質オフ食事法の立案者らしい！！）

なぜ糖質オフでやせるのか？みんなどれくらいやせるのか？がわかりやすく書いてあり、
「よっしゃー私もやるぞーっ！！ってやる気が湧いてきます。

以下引用です↓↓

ダイエット効果なら数日で実感できます。糖質オフ健康法を始めた人の大半は、1〜2週間で2〜3キロの体重減を経験。以降はゆるやかにダイエット効果が続いて、その人のベスト体重になるまでおもしろいほどやせていきます。

わ〜やるやるっ！！ってなりませんか？？

糖質オフはとってもダイエット効果の高い食事法ですが、色々と注意しなければならないことも多いです。
これから始めるなら、この本でしっかり学んでからにしましょ！
文字が多いように感じますが、誰でもあっという間に読めるような、簡単な言葉で書かれているのでご安心ください。

「糖質オフ！」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる！

スーパードクターズ！ いま、糖質制限がすごい！

「糖質オフ！」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる！よりも少し難しめ？
ダイエットや生活週間病への影響だけでなく、歯や重い疾病への影響にも言及していて、より糖質オフを深く理解できます。
「子供の頭がよくなる」とか、ちょっと気になりました。（実践するのは勇気がいるけど）

難しい理論や効能だけじゃなく、簡単な低糖質レシピも充実しています。

「痩せる上に身体にもいいなんて、これはやるしかないっ！！」

って、糖質オフを実践するモチベーションを上げるのにおすすめ。
内容は盛りだくさんですが、図解されているので読みやすいと思います。

スーパードクターズ！ いま、糖質制限がすごい！

糖質オフで即やせレシピ

ゆる低糖質を実践している人におすすめのレシピ集。
低糖質の食事をしていない家族がいる主婦の参考にもなると思います。

「糖質低めだけど、美味しくてボリュームたっぷり」なレシピがたくさん載っています。
レシピごとの糖質量はもちろん、糖質をオフするためのポイントがたくさん掲載されていてとっても勉強になる！！

家族と一緒にいただく夕飯作りに活用しています。

一人分の糖質量が5g以上のレシピが普通に掲載されているので、ストイックに実践している方には物足りないかも？という印象です。

糖質オフで即やせレシピ

糖質オフだから毎日食べてもふとらないお菓子

ダイエット中でもスイーツが食べられるのが、低糖質ダイエットのいいところ！
糖質オフスイーツの本やレシピは最近たくさん出てきていますが、良くあるのが「一体どこで売ってるの？」と言いたくなるようなマイナー食材が使われているケース。
楽天・amazonなどの通販や富澤商店で入手出来ることが多いものの、その一手間が面倒ってこと、ないでしょうか・・・？

その点、この本で使われている原料は、基本スーパーで入手可能なものばかり。
「これ作ってみたい！！」ってなったら、すぐ作れるところがお気に入りです。

とっても実用的な内容ですが、写真が可愛い点もお気に入り！
おしゃれすぎず現実的すぎず、「おうちのお菓子感」が出ていてかわいいんです。
「次何作ろうかな〜」って、ついつい眺めてしまいます。

強いて難点を挙げるならば、強力粉が使われているレシピが多い点。
厳しめの糖質制限をしている方には向かないかもしれません。

糖質オフだから毎日食べてもふとらないお菓子

糖質ほぼゼロスイーツ＆スナック

低糖質ダイエット中はあまり食べられないサンドイッチやデニッシュのレシピが充実しているのが、個人的に嬉しいポイント！
粉を使わずに作るために、卵白をメレンゲにしたりと少し手間がかかりますが、それでも「低糖質をキープしたままパンが食べたい！！」のでついつい作ってしまいます。

この本も、写真がとってもかわいい！
普通の家庭の、あたたかな手作り感が良く出ています。

糖質ほぼゼロスイーツ＆スナック

わたしたちの「糖質オフ」 人気インスタグラマーが実際に痩せたおかず８０と体重記録

こちらの記事でもご紹介しました

KindleUnlimited：「この本読み放題なのすごい！」ってなるダイエット本まとめ

2019年8月1日

とにかくビジュアルが良くて、痩せたインスタグラマーさんの素晴らしいウエスト写真を眺めながら、「私も頑張るぞ！！」とモチベーションをキープ出来ます。
一読の価値ありの、超おすすめ本です。

わたしたちの「糖質オフ」 人気インスタグラマーが実際に痩せたおかず８０と体重記録

おわりに

Kindle Unlimitedで読める「糖質オフ」についての本をご紹介しました。
どれも、実際に色んな本と読み比べたうえで、「これはおすすめ！」と言える本です。

（Kindle Unlimited以外のおすすめもたくさんあるので、後日記事にしようと思います）

まだKindle Unlimitedeに入っていないという方は、これを機に検討してみてくださいね！
月に1,2冊読んだら、しっかり元が取れますよ。

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